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Dieta de limón

El limón es una fruta que, además de tener un alto contenido en vitamina C, posee excelentes propiedades para adelgazar. A través de la dieta del limón, podrás bajar de peso rápidamente. Sin embargo, por ser una dieta restrictiva, no podrás seguirla por mucho tiempo.

La dieta del limón se realizará durante cinco días. Por ser una dieta restrictiva se aconseja no ponerla en práctica más de este lapso de tiempo. Además debes tener en cuenta que ante cualquier duda, deberás consultar a tu médico.

Las propiedades del limón para adelgazar son ampliamente conocidas, ya que es un excelente desintoxicante, y desinflamarte., y además por su alto contenido en vitamina C, se lo considera un muy buen antioxidante.

La dieta del limón consiste en una dieta desintoxicante a base de, obviamente limón, acompañado con verduras, frutas y carnes en progresión. Esta dieta puede realizarse una o dos veces al año, con el objetivo de depurar el organismo.

Lunes
Primer día de desintoxicación:

  • Durante todo el día tomarás jugo de limón diluido con agua natural, no fría.
  • En las comidas principales como almuerzo y cena, comerás preparaciones a base de verduras cocidas (acelga, espinaca, grelos, nabiza, zanahoria, zapallo, zapallito. No consumir patata).

 

Martes

  • Desayuno/Merienda
    • Té con limón con edulcorante
  • Media mañana/media tarde
    • Un pomelo o naranja
  • Almuerzo
    • 2 vasos de jugo de limón diluido en agua templada
    • 1 plato grande ensalada de zanahoria, tomate, berro
    • 2 rodajas de piña
  • Cena
    • 2 vasos de jugo de limón en agua templada
    • 1 plato mediano de arroz integral con huevo pasado por agua
    • 1 pera

Miércoles

  • Desayuno/Merienda
    • Té con limón con edulcorante.
  • Media mañana/media tarde
    • Un pomelo o naranja.
  • Almuerzo
    • 2 vasos de jugo de limón en agua templada
    • 1 pechuga de pollo a la parrilla con limón
    • 1 tomate cortado al medio condimentado con ajo perejil y aceite de oliva
    • 1 manzana
  • Cena
    • 2 vasos de jugo de limón en agua templada
    • 1 porción de budín de zapallo
    • 1 ensalada de lechuga y tomate
    • 1 taza de 15 frutillas

Jueves

  • Desayuno/Merienda
    • Té con limón con edulcorante
  • Media mañana/media tarde
    • Un pomelo o naranja
  • Almuerzo
    • 2 vasos de jugo de limón en agua templada
    • 1 porción mediana de pescado a la plancha con limón
    • Ensalada de berenjena
    • 2 rodajas de piña
  • Cena
    • 2 vasos de jugo de limón en agua templada
    • Zapallitos rellenos con arroz integral y queso
    • Puré de zanahoria
    • 1 pera

Viernes

  • Desayuno/Merienda
    • Té con limón con edulcorante
  • Media mañana/media tarde
    • Un pomelo o naranja
  • Almuerzo
    • 2 vasos de jugo de limón en agua templada
    • 1 porción de carne de ternera
    • 1 ensalada de diferentes tipos de lechuga, tomate, pepino
    • 1 manzana
  • Cena
    • 2 vasos de jugo de limón en agua templada
    • 1 porción de pollo al horno sin piel
    • Espinaca gratinada con salsa blanca dietética
    • 2 rodajas de melón

Recuerda: tomar todo el zumo de limón diluido en agua que tú quieras. De 6 a 8 vasos diarios es lo aconsejable.

 

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